宅女 按出水嫩肌肤

蜗居有氧操步骤2：

手从额头发际向外滑动，到太阳穴时按压耳后，并沿着颈部下滑，到锁骨凹陷处。

蜗居有氧操步骤3：

三指并拢，由下往上螺旋状按摩，拉至耳后淋巴处，轻轻按压。

蜗居有氧操步骤4：

中指食指与拇指夹捏，从下巴一直滑至耳际，并稍微按揉耳垂，促进血液循环。

排毒按摩贴士：

1.如果选择了适合的按摩膏，可以使按摩更加滑润，肌肤得到更多滋养。

2.按摩后，擦去按摩膏，用温热的毛巾轻敷于面部，让肌肤感到放松舒适。

3.建议点上精油，可以来帮助身体内在平衡和恢复调和，同时改善皮肤状态。