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卵巢保养药膳

卵巢保养药膳

莲肉白果

材料:莲肉30克、白果15克、胡椒5克、糯米100克。

做法:

1、莲肉、白果、胡椒捣碎;

2、锅中放入适量清水,将糯米和准备好的食材一起放入砂锅,大火煮粥,空腹代替早餐。

赤小

材料:赤小豆、粳米各100克。

做法:

1、赤小豆清洗干净放入锅中,加入适量清水和粳米同煮成粥。

2、根据个人口味加适量白糖调味,代替早餐,每周吃1次即可。

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