谷雨养生多食芹菜猪肝好处多

二、春天常吃四种食物抗过敏

春天是百花盛开的季节，各种花的花粉会在空气中形成一种飘浮物，一些有过敏性体质的人吸入后就会引起皮肤与黏膜的过敏，易发生皮肤瘙痒难忍，或引起过敏性鼻炎而喷嚏不停等。春天常吃四种食物可起到抗过敏的功效：

蜂蜜：有消炎、祛痰、润肺、止咳等功效，还可以治疗花粉等引起的过敏症，长期服用可以缓解哮喘症的发作。

金针菇：可以预防哮喘、鼻炎、湿疹等过敏症。另外，经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力，加强免疫系统。

大枣：专家研究发现，大枣中含有大量抗过敏物质&&环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。水煎大枣时宜掰开煎，且煎熬前不宜加糖。

胡萝卜：专家通过实验认为，胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应，通过多吃新鲜橙汁、蜂蜜和胡萝卜来预防花粉过敏。