步骤1》》用食指、中指、和无名指，以眉心为基点，向太阳穴方向划圈按摩皮肤，令其有向上拉扯的感觉，顺势推拿按摩太阳穴。
步骤2》》用中指指腹向下顺直轻轻按摩鼻子两侧，左右两侧各按摩3次，有舒展肌肤和防止横纹出现的功效;中指指腹紧贴鼻沟，一点一点上下移动，大约6次，使堆积污垢浮出。
步骤3》》在容易下垂的嘴角处,迅速向上提用中指和无名指的指腹从下唇正中心滑向左右嘴角进行按摩3次，此举有缓解皮肤松弛的作用。
步骤4》》脸颊部分以下颚为中心，用中指和无名指的指腹，向左右耳方向划圈按摩，手指大幅移动按摩全脸3次。
步骤5》》以眼角为基点，用中指和无名指指腹覆盖整个眼部，轻柔的划向外侧3次。
步骤6》》再次轻轻刺激太阳穴,促进淋巴循环再次轻推太阳穴，用自己感觉舒服的力道即可。从太阳穴处往下向两耳前方推进，再以食指、中指、无名指从下巴沿着淋巴腺往上推至耳背，把毒素积聚在两耳处，然后再顺着淋巴腺往颈部推移到腋下，排出毒素。按摩颈部时下颚上昂较容易做动作。
