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高硒食物排行榜_高硒食物有哪些_硒高的食物
高硒食物排行榜(每100克含量)
1
酵母
45.2
(毫克)
2
口蘑
44.3
(毫克)
3
月桂叶
25
(毫克)
4
冬菇
24.40
(毫克)
5
羊肝
22.1
(毫克)
6
干香菇
20.5
(毫克)
7
大红菇
19.5
(毫克)
8
红菇
19.5
(毫克)
9
土鸡
15.7
(毫克)
10
牛肉干
15.2
(毫克)
11
猪肝
15
(毫克)
12
花生
14.1
(毫克)
13
花生仁
14.1
(毫克)
14
花生米
14.1
(毫克)
15
红皮花生
14.1
(毫克)
16
肉鸡
13.1
(毫克)
17
红薯叶
13
(毫克)
18
麸皮
12.5
(毫克)
19
牛肝
11.9
(毫克)
20
鸡肝
11.9
(毫克)
21
鸡心
11.5
(毫克)
22
鲟鱼
11.1
(毫克)
23
鸡胸肉
10.80
(毫克)
24
鸡胸脯肉
10.8
(毫克)
25
羊肉干
10.6
(毫克)
26
罗汉果
9.7
(毫克)
27
箭鱼
9.254
(毫克)
28
菊花
9.2
(毫克)
29
水蛇
9.1
(毫克)
30
田鸡
9
(毫克)
31
田鸡腿
9
(毫克)
32
夏威夷果
9
(毫克)
33
桂圆肉
8.9
(毫克)
34
三文鱼
8.8
(毫克)
35
三文鱼头
8.8
(毫克)
36
羊肚菌
8.8
(毫克)
37
羊肾
8.8
(毫克)
38
母鸡
8.8
(毫克)
39
珍珠鸡
8.782
(毫克)
40
胡椒面
8.701
(毫克)
41
火腿
8.6
(毫克)
42
虹鳟鱼
8.4
(毫克)
43
羊腰子
8.4
(毫克)
44
马哈鱼
8.045
(毫克)
45
草菇
8
(毫克)
46
草菇心
8
(毫克)
47
绿茶
8
(毫克)
48
猪腰
8
(毫克)
49
鸭心
8
(毫克)
50
猪肾
8
(毫克)
51
黑米
7.9
(毫克)
52
白扁豆
7.7
(毫克)
53
牛肾
7.7
(毫克)
54
山鸡
7.54
(毫克)
55
榛蘑
7.50
(毫克)
56
陈醋
7.4
(毫克)
57
胡椒
7.4
(毫克)
58
紫菜
7.3
(毫克)
59
珍珠白蘑
7.3
(毫克)
60
干紫菜
7.3
(毫克)
61
竹荚鱼
7.25
(毫克)
62
乌鸡
7.1
(毫克)
63
乌骨鸡
7.1
(毫克)
64
牛排
7.05
(毫克)
65
咖喱
7
(毫克)
66
叉烧肉
7
(毫克)
67
鸭肝
6.9
(毫克)
68
鸽
6.9
(毫克)
69
猪心
6.8
(毫克)
70
牛心
6.8
(毫克)
71
槐花
6.6
(毫克)
72
猪肘棒
6.6
(毫克)
73
堤鱼
6.5
(毫克)
74
野兔肉
6.4
(毫克)
75
鹌鹑
6.3
(毫克)
76
牛里脊
6.24
(毫克)
77
泥鳅
6.2
(毫克)
78
红茶
6.2
(毫克)
79
金骏眉
6.2
(毫克)
80
荞麦粉
6.15
(毫克)
81
魔芋
6
(毫克)
82
鸡腿
6
(毫克)
83
鸡腿肉
6
(毫克)
84
桂鱼
5.9
(毫克)
85
鲑鱼
5.9
(毫克)
86
芝麻
5.9
(毫克)
87
黑芝麻
5.9
(毫克)
88
鳜鱼
5.9
(毫克)
89
白芝麻
5.9
(毫克)
90
黄蘑
5.8
(毫克)
91
兔肉
5.8
(毫克)
92
鼠尾草
5.72
(毫克)
93
番茄酱
5.6
(毫克)
94
羊心
5.6
(毫克)
95
肥牛
5.60
(毫克)
96
亚麻籽
5.438
(毫克)
97
章鱼
5.4
(毫克)
98
章鱼脚
5.4
(毫克)
99
蛇肉
5.4
(毫克)
100
黑大麦
5.4
(毫克)
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