发现肿瘤自检不能替代体检

预防科学健康生活方式

据介绍，目前最有效降低肿瘤发病率的办法是病因预防，即一级预防。通过主动积极的预防和干预，至少40%的肿瘤可以预防。其中，保持科学健康的生活方式，是掌握在人们自己手中的最有效防癌手段。专家强调，癌症预防要做到热量与脂肪“两控制”、果蔬与谷物“两增加”。通过均衡饮食、经常运动、保证正常体重和远离烟酒，拥有健康的生活习惯和良好的心理状态、掌握科学的防癌常识，可以避免30%至40%癌症的发生。