3、抵抗力差,易患上呼吸道感染,慢性腹泻等。
4、注意力不集中,自我控制力差,多动。
5、宝宝的头发枯黄易断,创伤不易愈合,易患皮肤病。
6、宝宝的视觉黑暗适应能力下降,生殖器官发育异常。
宝宝需要多少“锌”
宝宝每天补充多少锌元素是最恰当的呢?医生给出了这样一个标准6个月以下3毫克/日,6~12个月5毫克/日,1~13岁10毫克/日,13岁以上15毫克/日。
宝宝补锌餐
油淋莴笋
原料嫩莴笋、葱丝、花生油、盐、味道
制作步骤
1将莴笋去皮洗净,切成细长条状。烧锅加水,待水开后,放入莴笋,大火滚开后关火。
2将莴笋捞起,放入盛有冷水的容器中,过水后捞出放入盘中。撒少许盐、味精腌制。
3热锅下油至80度左右,淋入摆放好的莴笋上,撒上葱花即可。
推荐理由清淡爽口,制作简单。其含锌量约7.86毫克。莴笋所含矿物质比其他蔬菜高5倍,对儿童缺锌引起的消化不良、厌食等症有很好的疗效。
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