入耳式耳塞尽量少戴
噪声也是导致耳病的一大元凶，可引起耳鸣、耳聋和听力损伤。由噪音引起的耳聋称为噪声性耳聋，是长期受噪声刺激而发生的一种缓慢的、进行性听觉损伤，损伤部位在内耳。
很多年轻人在上下班的路上喜欢戴耳机听音乐，特别是在乘坐公交地铁时，由于外界环境嘈杂，他们通常会把手机音响开大，这在陈锡辉看来是非常不健康的。
他解释道，在开放的环境下，耳朵对大声音有一种自我保护的防御功能，“当外界声响很大时，耳朵会产生应激反应，通过耳肌收缩来保护耳膜，”然而戴着耳机的耳朵就像处在一个密闭的空间中，耳朵内空气难以流通。当音响变大时，耳朵开启对噪音的防御功能会显得迟缓，让耳朵长时间接触高分贝的强烈音响，容易导致耳鸣和听力下降。如果不得以要使用耳机，最好选择耳罩头戴式，不要选择入耳式的耳机。
