建议千万别吃维e
女性制订一个记录乳房疼痛的月历表，每天严格记下疼痛是严重、稍微、还是消失了。同时记录月经来潮、结束等周期，对比检查出疼痛是出现于月经前后、还是每天持续。
专家认为，真要治乳房疼痛，最起码的前提是千万别吃维生素e，那会越吃越疼。
医生最建议的是从“为乳房排水”着手。因为水与钠贮留，乳房才会胀痛。中医方法可以煲冬瓜汤、薏米汤、蒸桑拿等排水。西医则可用利尿剂，或者吃西洋参（泡水或炖汤）、维生素a、维生素b。
如果疼痛难忍，中年妇女建议使用月见草油，可能见效慢，须要坚持3~4个月，70%~80%的人可有效缓解疼痛，医生建议一年吃半年即可，停药后仍然会有持续的效果。不过特别提醒，月见草容易引起流产，因此20~30岁女性慎用，尤其是已婚未育，甚至是备孕女性。未生育的年轻女性，缓解乳房疼痛，建议吃阿司匹林等止痛药，不会出现太多的副作用。
“作为一个乳腺专科医生的个人建议，会更推荐女性使用支撑力很强的胸罩，承托乳房使之不下垂，可以减少疼痛感。”专家说，事实上，年轻女性养成良好的生活习惯，比如低脂饮食、多运动，更有助于缓解乳房疼痛，享受无痛生活等。
