天气变化，小儿抵御能力差，貌似特别容易感冒。所以，妈妈们应该多了解一些防病、治病的常识，当然通过饮食预防感冒也是很重要的哦，各位妈妈们一起来看一下吧。
宝宝预防感冒时的饮食：
1.宝宝吃胡萝卜可预防感冒?
冬季感冒吃什么?胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，一旦感冒或腹泻，体内维生素A的水平会进一步下降。所以说，预防感冒，胡萝卜最佳食品。
可能很多宝宝不能接受胡萝卜特殊的味道，令爸妈有些头痛。其实可以将胡萝卜与肉、蛋、猪肝等搭配着吃，或将胡萝卜做成饺子、包子、馅饼，也可在炒菜时加几粒小丁香可去掉一些怪味。
2.红枣水可以预防小儿感冒
一些体质比较弱的孩子，一到季节转换或者稍一运动出点汗就爱感冒。对于这样的体弱儿，如何预防感冒?专家建议，冬天，家长可以经常自制一些“红枣保健饮料”给孩子喝，有助于提高免疫力。
3.应多吃五类食物
冬季，小宝宝更容易着凉，其实这五种食物就能有效的帮宝宝如何预防感冒：1.母乳;2.富含维生素A食物(胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝等);3.富含锌的食物(肉类、海产品和家禽含锌最丰富);4.富含维生素C的食物(各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果);5.富含铁质的食物(奶类、蛋类、菠菜、肉类等)。
孩子的抵抗力比较弱，当发现孩子感冒严重的情况下，各位家长应该及时把孩子送到医院哦，通过医生的帮助下，才能让孩子恢复健康哦。
