孕妇便秘食谱 无花果粥的做法

无花果富含食物纤维，其中的果胶和半纤维素吸水膨胀后能吸附多种化学物质，使肠道内各种有害物质被吸附排出，净化肠道，促进有益菌类在肠道的繁殖的作用。

食谱原料：

无花果30克、粳米100克

制作方法：

无花果30克、粳米100克。

先将米加水煮沸。

然后放入无花果煮成粥。

服时加适量蜂蜜和砂糖。

健康提示：

有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。