防晒美白水果餐
橘子羹：橘子300克，去皮、络和核，切丁;银耳15克，泡发，放入锅中加水炖黏，加白糖，水沸后撇掉浮沫，把橘丁入锅，煮沸即成。放凉后食用，可开胃助食、润肺止咳，并且能养颜，抗衰老，有效对抗阳光对肌肤的伤害。
西瓜绿豆薏米粥：西瓜瓤150克切成丁，薏米120克，绿豆100克，将薏米、绿豆同泡两小时后入锅加适量水煮至绿豆薏米开花，用小火熬成粥，拌入西瓜瓤，煮沸即可。可美白肌肤，清暑解?。
轻松DIY
1.西瓜外皮切薄片琉敷脸部15分钟，可使皮肤在整个夏天都保持清新细腻、洁白、健康。
2.将脸洗净，吃石榴时，可取石榴的果肉子粒，一个个挤破，将原汁直接涂于脸部，然后用热毛巾敷面，20分钟后洗去，可软化角质，促进皮肤的新陈代谢，修复晒黑的皮肤。
3.橘子1个，柠檬1个，两者洗净，去皮压汁备用，加入蛋白1个，再加入2匙脱脂奶粉，充分搅拌后涂于全脸，15分钟后，用温水清洗干净。有美白肌肤的效果，可以让肌肤净白有活力，还能收敛毛孔，去除角质，防止晒后皮肤老化的功效。
在这里我们针对几种美容问题列举不同的美容养颜食谱。但在食用时，大家可以根据个人的症状及喜爱进行选择和搭配。
