秋季防病吃点啥？
1、百合
百合含有非常多的蛋白质、维生素、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁和脂肪等，是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药，正适合秋季食用。现代研究显示，百合具有明显的镇咳、止血、平喘等作用，提高淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的活性。百合还可以抑制肿瘤的生长。将百合洗净，煮熟，放冰糖后冷却食用，既能滋补益中，又可清热润肺。
2、梨
梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人，也可以做成冰糖炖梨水，亦是一种很好的食用方法。
3、大枣
中医讲，大枣不光是治病良药还是甜美食品。大枣性味甘平，入脾胃二经有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、失眠、气血不足等症。根据药理研究，大枣有保护肝脏、降低血脂等作用。大枣虽然味甘、无毒，但性偏湿热，不能多食，尤其内有湿热者，多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。
4、枸杞
枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，可以降血压。至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、护肤、口腔炎、健胃、肝肾疾病、失眠、贫血、低血压、性冷感、掉发、各种眼疾、便秘和肺结核等作用。值得注意的是，由于枸杞温热效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。相反，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好天天食用。
秋季要预防哪些疾病呢?以上为大家介绍了秋季最容易出现或者复发的六种疾病，希望大家做好日常的预防，可以多吃一些保健的食材，比如百合、梨等，可以有效的预防秋燥!
