吃蜂蜜减肥快速减肥

蜂蜜加白醋

在正常饮食规律不变的情况下，以白醋和蜂蜜比例1：4来调水喝。这种方法不用断食，让人不难受。不过醋的浓度要小心掌握，根据个人体质进行，因为醋的浓度超过了1%就会伤胃，而不配合大量饮水，极可能造成锭剂黏着喉咙而食道灼伤。长期甚至会导致食道狭窄、病变。

此外蜂蜜的冲调方法要得当，不要用温度过高的水冲调，因为，蜂蜜中所含的维生素以及酶在高温下会被破坏。所以最好用温开水或凉开水冲调。