功效有助于消除肌肉疲劳，促进新陈代谢。
2.伸展脸肌方法
将嘴巴最大限度地1张1合，带动脸上全部肌肉以至头皮，进行有节奏的运动，持续50次。
1）说巴…呜10次
2）说趴…呜10次
3）说妈…呜10次
4）说搭…呜10次
5）说啦…呜10次
功效可加速血液循环，延缓脸部各种组织器官的老化，使头脑保持清醒。
3.消除法令纹方法
1）做漱口状鼓张两面颊、舌头在口内移动并推抵两颊。
2）每个动作连续做5遍，每天做4次。
功效可预防法令纹产生，已出现法令纹者，持续30天立见功效。
4）转颈伸展方法
1）先抬头，尽量后仰，再把下颌俯至胸前，使颈背肌肉拉紧和放松10～15次。
2）然后缓慢地做头部圆周运动，并向左右两旁侧倾10～15次，腰背贴靠椅背，双手在颈后抱拢片刻。
功效伸展脸部肌肉，诱发深层缔结组织纤维再造，使肌肤由内而外重现年轻健康的光泽。
