a我们可以通过调整生活方式来进行骨质疏松症的预防。钙和维生素d都是骨骼健康的基础补充剂，因此在日常生活中可以适量摄入。一方面，多吃奶制品、豆制品和绿色蔬菜等有效补充钙质。另一方面，多晒太阳，提升体内维生素d的转化，促进钙吸收。此外，戒掉嗜烟酗酒等不良习惯也对预防骨质疏松有帮助。但调节生活方式只能在一定程度上预防骨质疏松，一旦被确诊为骨质疏松症，患者还是应及时去正规的接受抗骨松的专业药物治疗，有效阻止疾病进展。
q目前骨质疏松症有哪些有效的治疗手段呢？
a抗骨质疏松药物和维生素d是全球各大骨质疏松诊疗指南一致推荐的黄金组合。一方面，维生素d促进钙的吸收，维持正常骨的形成。另一方面，抗骨松药物有效抑制了破骨细胞的活性，降低骨质的流失。骨质疏松症，是一种慢性疾病，需要长期治疗，至少坚持服药一年，一年以后再根据情况而定。一般患者需要服药三年。如果患者有骨折史的，需要三到五年。对于40岁以上的中老年人，要定期进行骨密度检测。我们推荐每年进行一次骨密度检测，尽量选择比较正规和权威的，例如骨质疏松治疗基地。
