7款减肥食谱抵制冬季脂肪囤积

一、莲子百合汤

原料莲子、百合各50克，猪瘦肉250g，葱段、姜片、盐、料酒、味精适量。

做法

1、把莲子、百合、瘦猪肉洗净，将莲子去心，把瘦肉切成薄薄的肉片

2、把莲子、百合、猪瘦肉片同时放锅内，加人适量的水，再加人葱段、姜片、盐、料酒。

3、锅置火上，大火烧沸后使用小火煨烧1小时即可

4、食用时，加入少量味精调味，吃莲子、百合、猪肉，喝汤。

功效益脾胃，养心神，润肺肾，去热止咳。

适用人群适用于心脾不足的心择、失眠，及肺阴虚的低热干咳的肥胖症病人。