3、吃芝麻卷心菜
丰胸方法芝麻100克用慢火炒，炒到芝麻香时出锅，等凉后压碎。卷心菜切段，放入锅中炒后起锅，撒上芝麻屑拌匀即可。
美胸效果卷心菜含有丰富的维生素e，能够促进卵巢的发育，增加雌激素的分泌凉，刺激乳房的发育。
同时芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类和维生素e，还含有维生素b1、维生素b2、维生素b6等。因而芝麻卷心菜上好的丰胸食品。
4、吃青木瓜丰胸
丰胸方法用青木瓜加上红皮花生煨骨头汤。
美胸效果青木瓜的丰胸原理源远流长，自古起就是女性丰胸的最佳食品。其丰富的木瓜酵素和维生素a能有效刺激女性荷尔蒙分泌，帮助丰胸美胸。
5、扩胸运动
丰胸方法双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。
美胸效果这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动。只要能够坚持，可以让胸部变得更丰满挺实。
