抗老这样吃。红酒、花生补白藜芦醇
白藜芦醇对人体肌肤、健康好处多多，但想要补充白藜芦醇一般人又该怎么做呢？杨新玲其实许多常见的蔬果、食材，举凡草莓、葡萄、红酒、白酒，甚至连大人小孩爱吃的花生中，都含有白离芦醇的成分。
而其中又以红酒的含量最高，且依据酿造品种不同，每1c.c约有1.5-7.8微克的白藜芦醇，可说是补充白藜芦醇最快速的方式之一。不过，杨新玲专家也提醒，虽然红酒的白藜芦醇含量相当高，但以营养学来说，饮酒过量对人体健康有一定的危害。若真想透过饮用红酒的方式来摄取白藜芦醇，建议每日饮用以30c.c为限较适宜。
提醒您，饮酒过量有害健康，未成年请勿饮酒，喝酒不开车、开车不喝酒。
