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春季吃什么减肥最有效超人气七菇餐减肥食谱

春季吃什么减肥最有效超人气七菇餐减肥食谱

制作方法

1、香菇洗净、剪去香菇梗。

2、香菇表面用刀轻轻划开。

3、撒上少许的盐。

4、香菇放入烤箱,用250度或280度烤约1份半钟。

5、再涂上烤肉酱,微烤至干热,烤香菇完成。

特别推荐替代餐

这个食谱,可能有些懒美眉就是撑不过一周,就被懒惰的天性给打败啦。这样就再推荐三道以菇为主角的餐点,不用搭配其他餐点,只要做好他们,直接吃就ok拉。如果是懒人第一等的,干脆一次做多一点,放进冰箱存起来,等到下次懒个性又冒出来的时候,把它们端出来,直接加温就可下肚了。

鲜菇燕麦粥353卡

材料快煮燕麦片80g,去皮鸡胸肉50g,鲜香菇25g,芹菜末10g,胡萝卜丝20g

制作方法1、鸡胸肉洗净切成细丝,鲜香菇喜好切成片备用。

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