冬天过度锻炼导致韧带受伤

从该院骨科了解到，在最近接诊的病人中，很多都是因类似运动不当导致的肌腱、韧带受损甚至骨折。该院骨科孔晓海专家提醒广大市民，不论是年轻人还是老年人，在冬季锻炼前，应注意锻炼方式和强度，最好做些前期热身准备，及时增减衣物，避免出现危险。此外，“冬练”不是非要在的凌晨到早晨锻炼，因为这个时间段最容易出现突发疾病。最好等出太阳后再运动。若在疾病发作期，则应停止室外锻炼。