给力水煮蛋减肥食谱照做能瘦8斤

晚餐水果沙拉、优酪乳。

第12天

早餐红萝卜切丝、可加柠檬一碗。

午餐鱼一条、蕃茄一个。薄荷女人网a8p"。p1s

晚餐牛排一片、沙拉（芹菜沙拉等）。

第13天

早餐黑咖啡或茶。

午餐水煮蛋二个、菠菜、蕃茄。

晚餐牛排一块、沙拉。

第14天

早餐黑咖啡、低卡路里饼干一片。

午餐鸡肉沙拉。

晚餐水煮蛋二个、红萝卜一碗。

第15天

早餐茶

午餐烤肉、水果。

晚餐可开始吃喜欢的东西，但请适量。