补脑功效不能迷信
家长都希望自己的孩子聪明完美，因此很多家长会给孩子吃很多核桃，寄希望于通过“补脑”，让孩子更聪明。
对此，云无心表示，核桃的确含有不饱和脂肪、膳食纤维、b族维生素以及抗氧化剂，这些都是很好的营养成分，作为食谱的一部分是不错的选择。但是许多人相信核桃可以“补脑”，主要是来自于“以形补形”的传说，实际上这只是一种美好的愿望。
同时，对于婴儿来说，主要的营养应该来源于奶，即使是6个月之后开始添加辅食，主要的营养来源也依然是奶。而周岁以上的孩子，已经可以吃常规食物，主要的营养成分应该来自常规食物，而不是各类加工粉剂。
