减肥必知燕麦片≠麦片选好燕麦速享瘦

3、将草莓洗净一同上桌。

麦芽燕麦脆饼

材料

燕麦片100克、红糖25克、全蛋1个、麦芽糖2大匙、葵花子油30克、盐1克。

做法

1、将材料依序放入容器。

2、搅拌均匀，静置20分钟，使混合后的面团更入味。

3、烤盘铺上不沾布，用汤匙舀至烤盘上，以叉子压平。

4、放入预热好的烤箱中，于170°。，烤15分~20分钟，出炉。

燕麦薄片

材料

1。葵花子油1大匙黄糖粉1/4茶匙盐1/2茶匙牛奶50克。

2。燕麦片100克小苏打粉1/4茶匙

3。黑白芝麻若干

将材料1拌匀，再将材料2加入拌匀，然后揉成团。若干觉得干就加些牛奶，湿就加些麦片，面团分小团，擀成薄片。刷上牛奶，撒上芝麻，放置烤盘上170度20分钟出炉。