健康4守则可预防高血压

守则4.纾解压力

另外，生气、兴奋、害怕或精神承受压力时，血压就会暂时上升，如果长期承受压力或无法有效地应付日常生活中的压力，就会比较容易患上高血压。

所以徐德祥懂得纾解压力是防止高血压的一道重要关卡，这包括不要对自己作不实际的要求，要适当分配时间，要有纾解压力的途径，如找朋友倾诉心事、听音乐放松自己等，如果无法达到纾解压力的目的时，就应该寻求专业协助了。