养生核桃粥的做法

材料：

核桃肉50g、大米100g。

做法：

1）将核桃肉捣碎，大米洗净放锅中加水煮成粥即可。

功效：

养生核桃粥具有温补精髓的作用。核桃肉热量高，富含亚油酸，有养血、养胃健脾、壮腰补肾功效，适合肾虚胃寒、腰膝酸软无力者食用。对慢性胃炎、慢性结肠炎有食疗作用。