冷热花晒淋浴法排毒美肤效果超好

用热水对着小脚趾冲

用热水对着小脚趾冲2-3分钟，水要对准指甲生长的最边边、最外侧面的穴位来冲。

解毒篇

腿肚的内侧用热水冲1分钟，外侧用冷水冲3-5秒。

冷热水交替冲腹部的带脉穴和中脘穴

在腹部的穴位，带脉穴和中脘穴用暖水1分钟，冷水5秒，重复3次。

●对应浮肿和疲劳的的情况，像这样3-5回重复，血液循环变好之余，第二天浮肿也没有了，造就轻盈纤细的美腿。

●带脉是与肚脐齐高，腹部和背交界处的穴位。中脘是胸口和肚脐中间的位置。一个穴位各自3次。