用热水冲两边肩膀
用热水冲两边肩膀2-3分钟，慢慢放松。
用热水冲手臂的三里穴
手的三里穴是指手肘的弯曲时侧皮肤细褶皱纹到手颈方向的3只手指程度的位置，用热水冲手臂的三里穴2-3分钟。
用热水冲左手腕处的左神门穴
对左手腕处的左神门穴用热水冲2-3分钟。左神门的位置是手颈（轴）和手掌的交界处的宽大的横皱处的上面，在小姆指那一边的稍内侧，再少许靠中间的标记处。
早上用冷水冲眼睛
早上用冷水冲眼睛20-30秒，可使睡意和浮肿的眼皮得到非常爽快的消除，眼睛周围也变得生气勃勃，连上妆也很容易。
用热水冲左腹部“府舍穴”
用热水冲2-3分钟，左腹部的“府舍”是从肚脐开始4只手指的偏左的距离，可让下腹变暖令肠道活动活跃。
