良好的生活方式
1.嗜酒者酒精可影响精子、卵子质量，也可致胎儿异常。长期饮酒可引起胎儿酒精中毒综合征，表现为小头、小眼裂，面部发育不全，特殊面容，生长迟缓及智力低下。而主动或被动吸烟可使胎儿发育迟缓等。在准备妊娠前至少三月应改变此习惯。
2.平衡合理营养及营养药物某些营养素，如维生素、微量元素的缺乏及摄入过多均可导致胎儿先天异常。因此，孕前的合理膳食应为
a食谱广从蔬菜、水果、粮食、奶制品、瘦肉类、鱼蛋、豆类食物中获取各种营养素。
b饮食应低脂、低糖、低盐。
c孕前调整饮食，增加运动，使自己的体重指数体重（kg）／身高2（m2）在18.5～23.9之间，即不胖不瘦，肥胖者以此法减轻体重，但不用减肥药。这样的体格可减少孕妇并发症，使胎儿正常发育。
