氧化杀手黑名单公示抗氧化要选对时间

4。坚持锻炼，避免压力

提示每天打盹不要超过20~30分钟，否则会与晚上睡眠质量冲突。

护肤建议

夜间是肌肤修复的最好时机，特别是在23点左右，肌肤细胞分裂最激烈，在这个黄金时间内，滋养面膜，眼霜，精华就是必不可少的了，想要早上看到完美肌肤，这时的保养一定要做到位才行。

提示洗完脸后，乘着肌肤中仍保有大量水分的柔软状态，敷上富含水份营养的面膜，让肌肤喝足水，最能快速恢复湿润肤况。