一周排毒消脂减肥食谱快速瘦身

周二、大黄开胃消食

早餐饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。

中餐黄瓜片炒肉1份，米饭1碗，枸杞30克泡水喝。

晚餐木耳炒鸡蛋1份，米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯。

本日瘦身食谱重在健胃促消化，由于大黄有促进肠胃蠕动的功效，所以在调理肠胃的同时，能够消除体内多余的油脂，燃烧脂肪。

提示配合黄瓜、木耳等减肥食品，瘦身效果加倍，可以让你在不知不觉中减轻体重，而且绝不会饿肚子，也不会像吃减肥药那样对健康造成影响。

周三、茯苓调理肠胃

早餐蜂蜜水1杯，地瓜饼2块、水煮菠菜1份。