用盐和苏打水蒸气治鼻炎

过敏性鼻炎的患者，一到夏天症状就特别明显。张革化介绍，可能有两个原因一是入夏要关门窗开空调，空气不流通，室内尘螨或尘螨代谢产物浓度较高。二是气压低湿度大时，空气质量相对较差。建议有过敏性鼻炎的患者从以下方面做好预防———

一招，找出过敏原，并远离过敏原。不养狗不养猫，不用地毯，常洗被单，尤其是棉质家纺用品勤洗勤晒，用湿布擦洗家具。还不行?做个过敏原测试，有时可以找到过敏原。

二招，注意环境卫生。室内保持通风，降低湿度，消除室内霉菌也是重点。入夏，南方人多是尘螨过敏，故开空调前最好先清洗干净。

三招，保持鼻黏膜湿润。可以自制鼻喷剂（盐+苏打水）或者使用蒸气熏鼻。冷水洗脸能增强机体对温差的适应能力，改善血液循环，减轻症状。热水泡脚可提高鼻黏膜温度，减轻鼻腔对过敏原攻击的早期反应。

四招，做鼻子保健操。穴位（风池、百会、太阳穴、应堂穴、晴明、迎香）按摩能增加脏腑气血，改善局部血液循环，舒缓过敏症状。