自制薄荷减肥食谱1天见效

做法

薄荷叶切碎，与优格、盐、胡椒粉一同拌匀。用生菜叶排放于盘底，放少许玉米粒，再加入小黄瓜、番茄、三椒丝。再把鸡肉丁炒熟拌入，淋上薄荷优格酱汁即可。

7、薄荷粥

材料粳米50，薄荷5克。

做法

取粳米50克，先煮粳米粥，待粥临熟时加入薄荷5克，再煮几沸，散发香气即成。

8、薄荷豆腐

材料鲜薄荷50克，豆腐2块，鲜葱3条。

做法

取鲜薄荷50克，豆腐2块，鲜葱3条，加2碗水煎，煎至水减半，趁热食用。