12号抗氧化标兵海藻
营养专家帕特里克。霍尔福德说“海藻和绿色的蔬菜富含叶绿素,叶绿素可以起到增强血液中血红细胞生成的作用。”另外海藻中还富含各种酶、矿物质、维生素,不仅极具抗氧化性而且还具有清除人体垃圾的功能。
橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染紫外线与压力引致的氧化,而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分酚化合物,
维持骨骼密度维持骨骼密度除了足够钙质、维生素d之外,还需要多种营养素来维持骨骼的新陈代谢,其中之一就
哪些营养素具有抗氧化性呢?番茄红素番茄红素是目前为止发现的抗氧化功能最强的营养素,抗氧化活性是维生素
要延缓皮肤衰老可多吃抗衰老食品,如西红柿、蓝莓、红豆、猕猴桃、三文鱼、红椒、苹果、核桃、菠菜、绿茶等
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