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9种快速减肥方法照吃快速瘦

苗条的好身材是每个胖妹们梦寐以求的。如何才能快速减肥呢?以下为大家提供多种快速减肥方法,希望可以帮助想要瘦身的朋友有效减肥。

●黄豆粉可可快速减肥

黄豆粉是指黄豆炒过后磨制而成的粉末,含大量食物纤维。此外,由于黄豆粉本身带有少许甜味,可令味道更吸引。每杯黄豆粉可可约含100千卡的热量,在晚餐前饮用,不但能降低食量,亦能利用其中的黄豆营养素弥补身体不足的养分。

注意事项可可饮品中应尽量少糖。

●可乐快速减肥

早、午餐保持一般饮食习惯,晚餐则以1罐健怡可乐代替正餐。由于可乐中的碳酸可使腹中充满气体,使人有饱肚的感觉,而不想进食。

注意事项当然可乐的糖分及热量都不低,多饮也会致肥,而且可乐本身基本无营养价值可言。

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