此外,吃1杯(约合71克)菠菜叶便可满足维生素e日推荐量的15%,维生素e有助于防止人体受到自由基伤害,从而抗击衰老。
高油脂、高蛋白饮食与全素相反的是,有些准父母为了提高生育质量,过多摄入高油脂、高蛋白食物,油煎、炸、熏烤的食物样样都吃,这样很容易导致体重急剧上升。
可以保持皮肤红润有光泽蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品,含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,营养全面而丰富,常食可使皮肤红润细嫩,有光泽。
现在知道水果至少有下列作用:第一,水果含有的果胶、纤维素、半纤维素、木质素等膳食纤维能促进肠道蠕动和排便,对于防止和治疗便秘有良好的作用。
豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素bb2,烟酸和铁、钙等矿物质,因此豆浆有防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘的作用。
布利克说,月经不正常容易增加妇女患骨质疏松症的风险,并可能影响生育能力,因此经期女性应该保持良好的饮食习惯。
起油锅、投入茭白,炸至茭白皮起皱后注入鲜汤,加酱油、味精、糖调味,并用中火收汁后,盛入盘中,淋上麻油即可。
专家指出,人体中的铅只有10%-15%能排泄出体外,而其他大部分都会在体内蓄积,同时还会与多种蛋白质、酶等人体重要成分结合,从而严重的影响到体内多种生化反应。
专家说,羊奶的分子量较大,含有一定的不宜消化的乳糖和乳酶,而宝宝的消化系统不完善,部分宝宝喝羊奶可能会引起腹泻、吐奶等症状。
用原汁鸡汤与浸泡好的粳米大火同煮(加少许盐)20分钟后,放入青菜叶,改用文火熬制5分钟,即可出锅。
早餐窝头1个(50克),牛奶1杯(250毫升),鸡蛋1个,凉拌豆芽1小碟。全麦面包片(50克),豆浆1杯(400毫升),茶鸡蛋1个,凉拌苦瓜1小碟
爱美的美眉赶紧学习下面几道樱桃食谱,为美丽加分吧!【冬菇樱桃】材料:水发冬菇80克,鲜樱桃50枚,豌豆苗50克,白糖、姜汁各适量。
所含类似sod活性物质,具有耐热、耐贮藏和小分子透皮性以及抗氧化、抗衰老等多方面的特性,在果蔬中较为罕见。
中医辨证治疗气血虚弱型[临床表现]产后乳少、甚或全无、乳汁清稀、乳房柔软感,面白无华、神疲食少,舌质淡,苔少,脉虚细。
牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸,可以起到使人安眠的效果,加上牛奶的营养所产生的温饱感,更可增加催眠的效果,脱脂牛奶与不脱脂牛奶具有同样的作用。
与普通牛奶相比,酸奶脂肪含量低,钙质含量高,还含有维生素b磷、钾以及维生素b12,这些元素都对人体大有裨益。
不少女性,在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。
那么究竟是什么引起了经痛?你在来月经前是否接触者这些让你阵痛十倍的食物了呢?巧克力:巧克力会使情绪失控。
产热食物低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响,使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快,能量消耗相对增加。
每天忙忙碌碌的生活,奔波于家庭与公司之间,职业女性的压力在现代社会越来越大,时间也越来越不够用,如果把时间拿来做运动,根本就觉得是在犯罪。
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