经期的食品营养搭配及禁忌

黄瓜

不宜和维生素c含量高的蔬菜如西红柿、辣椒等同烹调。

甘薯（红薯、白薯、地瓜、山芋）

不能与柿子同食,二者相聚会形成胃柿石,引起胃胀、腹痛、呕吐,严重时可导致胃出血等,危及生命。也不宜与香蕉同吃。