经期饮食你知多少？

8、避免吃太热、太凉的食物。

9、有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜（汤汁是红色的菜）、葡萄干等高纤质食物，以利补血。

10、即将面临更年期的妇女，应多摄取蔬菜等钙质丰富的食品。