经期饮食小建议赶走经期五大综合症

缺乏元素维生素b6

补充维生素b6可以缓解经期前的急躁情绪，因为维生素b6可以提高神经传递素。另外，如果将维生素b6和镁一起服用能够起到缓解经期前焦虑。

建议食用香蕉、菜花、胡萝卜

多补充这些食物，改善女性经期问题，让你轻松接待“大姨妈”。