女性预防痛经应多吃镁食

值得注意的是，食物中动物性脂肪合量过高时，人体对镁的吸收会受到一定影响，故要尽量少吃高脂肪的食品。另外，应注意少吃含镁甚低的精制白米、面及白糖等。