每天奔波劳累的男人，要想在性事方面有更好的体验，就要为自己开开小灶了。这时候，适当的进补些补肾壮阳粥类饮食，可是很有效果的哦。中医里有许多对补肾壮阳有较好效果的粥品，下面就为大家推荐五款中医的经典壮阳粥。
1、锁阳粥
原料锁阳15克，大米100克，调味品适量。
做法将大米淘净，锁阳水煎取汁，纳大米煮为稀粥，待熟时调入食盐、味精、葱花、姜末适量，稍煮即可，每日一剂。可补益肝肾，强壮腰膝。
2、菟丝子粥
原料菟丝子30克（鲜者加倍），大米100克，白糖适量。
做法先将菟丝子洗净、捣碎，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖服食，每日2剂，早、晚服食。可补肾益精、温阳疗萎。
