（二）“网球肘”和腕管综合征
产生原因家庭主妇们用手搓洗衣物、买菜、切菜、抱孩子、扫地，以及其它需要用前臂和手腕活动的家务活过多时，易导致“网球肘”和“腕管综合征”。这些家务活使前臂力量集中到肘外侧，久而久之便会使肌肉附着处发生急性或慢性积累性损伤而引起“网球肘”，主要症状是肘关节的外侧疼痛，疼痛常向上臂、前臂和腕关节处放射，当用力握拳和伸腕时，疼痛便加重。症状严重时，端盆子、拧毛巾、扫地都感困难。但检查起来除了肘关节外上方有压痛外，却没有关节红肿和活动障碍。腕管综合征对家庭主妇也“情有独钟”，患者常表现为手麻木、疼痛和感觉障碍，劳累后加重。
预防措施干家务活时应避免长时间用手操作，如洗大件衣物时不要用力拧，不妨让其自然滴干。肘关节活动不要用力过猛，不要一个姿势织毛衣或干活，这样可减少腕部的劳损。选择开罐器、开瓶器时最好选择有较大把手的，甚至不妨使用电动开罐器。购物时最好用背包，可以避免手部过度用力。
改善工作方式可以消除疼痛。建议辛劳的主妇们改善工作方式，使用较好的工具或改变工作习惯。例如炒菜锅、汤锅等最好用较轻、较小型的，使用时以双手提起为佳，以免手部、肘部，甚至肩关节扭伤。开罐器、开瓶器等应有较大的把手，避免手腕扭伤，或手肘患肌腱炎。
