看电视
没有女人不喜欢吃完饭卧在沙发里舒舒服服看电视的，最好再来点零食，边吃边看，嘿，享受极了。其实，这样对健康一点好处都没有。有调查显示，80%患胆结石的人都有边看电视边吃零食的习惯。人卧着的时候，胃肠道的蠕动很受限制，不利于食物的消化吸收和胆汁排泄，长时间不动会减少能量的消耗，容易肥胖。此外，边看电视边吃零食，零食中过多的糖会刺激胰岛素分泌，增加肝里面胆固醇的合成与胆汁中胆固醇含量，让胆汁变得更黏稠，容易形成胆结石。而且那些零食都是高热量、低营养的食品，很容易发胖。
tip睡前看电视调节是必要的，但是这种看电视的方式就太没必要了。看电视最好坐着看，而且时间别太长，一两个小时足矣。至于零食，还是留着第二天上班的时候吃吧。
