孕期保健食物很在重要

猪肝宜少吃

猪肝富含维生素a，而孕妇缺乏维生素a可能招致胎儿畸形，服用维生素a过多，同样有此危险。如耳朵缺陷、独眼、胸腹发育不全等。由于猪肝中维生素a过于丰富，难于掌握摄入量，很容易突破800单位的最大限度，故不提倡孕妇吃猪肝。所需维生素a宜由萝卜、柑桔、番茄等果蔬提供。如果要吃猪肝，每星期限于一次，每次不超过50克为宜。