快乐准妈妈让孕期焦虑走开

（4）协调法。每天抽30分钟到住家附近草木茂盛的宁静小路上散散步，做做体操，心情会变得非常舒畅，尤其是美妙的鸟鸣声更能帮助你消除紧张情绪，使你深受感染而自得其乐。

（5）美容法。不妨经常改变一下自己的形象，变一下发型，换一件衣服，或者点缀一下周围的环境等，使自己保持良好的心境。