糖尿病患者应避免在太热和太冷的天气中运动，并养成每天睡前及运动后检查双脚的习惯，看看足下有无受伤、破皮或长水泡。外出运动应携带识别卡，让别人知道你是糖尿病患者，以应不时之需。此外，运动前，最好先有5―10分钟的热身运动，然后再进入主要运动，这样较为安全;主要运动后，再做5―10分钟的缓和运动，如此更能达到完全运动的目的。
运动后别吃得更多
糖尿病患者运动前，必须要有充分的准备，随身携带含糖饮料、食品，以备不时之需;运动时则要注意低血糖的防范及足部的保护。为了避免低血糖，糖尿病患者尽量不要在空腹或餐前运动（一般在餐后1―2小时运动较佳）;使用胰岛素治疗者，宜避免在胰岛素作用巅峰时段运动;运动前后及运动期间不要喝酒，否则有可能导致低血糖;万一运动期间出现低血糖现象，就应立即停止运动，补充糖分或食物。但是“少吃多动”，始终是许多糖尿病人努力的方向。
