人体排毒周期表说法靠谱吗？

“不管是偶尔上夜班加班的人，还是需要长期晚上工作的人，只要找到适合自己的作息规律，保障睡眠的总量就好。”

李清晨解释说，正常情况下，人体水平衡、酸碱平衡和离子平衡在神经、内分泌以及多种器官的参与下保持良好，只有在极端情况下才会出现紊乱和异常。这种调节是无时无刻不在进行的，并不会选择特殊的时间来进行。因此，对于我们身体来说，所谓排毒周期表是不存在的。