5保持居住环境干爽
脾喜欢干燥不喜欢潮湿，因为太潮湿的环境会伤害脾气，使其无法正常运作，尤其长夏炎热多雨，空气湿度较大，再加上流汗、淋雨或居住环境潮湿等，就会伤害阳气，反映在肌肤关节上，就会导致湿疹皮肤病变等，因此，要特别注意保持室内适宜的湿度，建议调整为40～60%左右。
此外，为了保持体内的阳气，也不能过于避热趋凉、一直吹冷气，以防冷气病的产生。更要小心腹部著凉，以免湿气侵入脾胃，导致消化吸收功能变差。
专家总结脾失调的3大类型及推荐药方
消化功能失调︱脾气虚
症状食欲不振、吃完饭后肚子胀、大便很稀、小便不顺畅、身体浮肿、倦怠、脸色蜡黄等。
疾病慢性肠胃炎、十二指肠溃疡、胃溃疡、胃肠功能障碍。
常用中药及药方党参、茯苓、白术。处方为六君子汤、参苓白术散。
