如果不是近距离与白领女性接触，单从表面上看，白领女性真的很潇洒很风光，让人羡慕。可是，她们所遇到的压力，却是一般人很少遇到的。有压力就要善于排解，使自己从压力中解放出来。那么，身为白领女人如何给自己减压呢？
首先，白领女性别把人生的目标定得太高，追求过高的目标容易使人心累。每个人的能力都是有限的，如果我们只能挑一百斤的担子，却硬要强迫自己挑120斤，那就自然会让自己感到吃力，感到精疲力竭。像郑露女士那样，在公司要检查每个下属的工作，回家要辅导孩子，夜里又要伺候好丈夫。她的担子的确太重，几乎压得她喘不过气来。但是，有些事情是她自找的，比如下属的工作，分派下去之后，就要让他们自己去做完，不必由你一个人去包办。家中孩子的学习，只能在学习方法上加予引导，没必要把着手教，"。抱"。大的孩子是没有出息的。如果你事事都要恭亲，那么，没有精力也没有心情的你夜里必然就会冷落丈夫。再说，对丈夫的爱也应当作些调整，不必夜夜都做尽心尽责的妻子，性生活方面可以做些大致的安排，或三四天一次，或每周一"。歌"。，求质量不求数量，那样可望皆大欢喜。万女士为买房和结婚发愁，看起来是有道理，但也有解决的办法，不妨先借点钱买一套小点的房子，借债不多，压力又不大，而且还可解决结婚问题。如果以后有条件时再买大点的新居。长计划短安排，不必要一步到位。
其次，白领女人要学会乐观地面对生活的压力，保持自信、保持活力。善于理顺各种关系，包括上下级关系，家庭成员关系，以及同事和邻里关系等等。只有乐观，才能使我们充满自信。而处理好各种关系，也自然会给我们带来快乐，让我们变得自信。这两者是相辅相承的。
