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给职场心理污染来个大扫除

给职场心理污染来个大扫除

人际污染他怎么看我都不顺眼

症状长此以往会感到头晕眼花、昏昏沉沉,工作效率低下。

诊疗会笑吗?如果会的话,不论发生什么事,现在开始笑,并一直保持着。

环境污染太闷了,快受不了了

症状心情烦闷,有时会引起莫名的恶心、呕吐,或瞬间的眩晕。

诊疗在办公桌上摆放一些微型植物或者香氛吊饰、干花,如果由于空气不流通而感到烦闷时,可对着这些清新怡人的物品做几下深呼吸,清香的气味有清醒头脑的作用,也会让你不再昏昏欲睡。“在精神不振的时候,闻一下,立刻觉得恍若置身于美丽的大自然中,闭上眼睛,办公室里的乏闷便消失得无影无踪。就算不运动,心情也舒畅了许多,精神也自然焕发起来。”还有就是开窗透气,外来的新鲜空气可能一下子会给你注入精神和活力。可是,会不会有一些怕冷的同事抱怨?“没关系,头脑一凉就清醒多了,跟他讲道理也会更有说服力,而更主要的就是你已经度过了瞌睡危险期。”

零食污染吃多了也能引起不适

症状轻则情绪异常,任性又冲动。重则全身骨头酸痛、龋齿、高血压、肥胖症。

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